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 ＡＬＯＨＡ
１２月１３日（日）ホノルルマラソン 
皆さんお疲れ様でした！
今年は暑かったので（確か日中の気温２７℃だったよね？）
あのハワイカイからの戻りきつかったでしょう 
去年はバケーションで日本へ行ってたので
給水＆応援のボランティアをお休みしましたが、
今年は復活してやりました！
オーガニークの常連さん達と今年もハイタッチで挨拶し、
（みなさんカッコいかった〜〜 ）
ダンナちゃんの店のスタッフは、
恒例のなべとおたまの応援で（ちんどんやかー！？）盛り上げ
大いに楽しみました。 
しかしあの招待選手のトップチームの皆さん、
うちの店の前をスタートから１５分で通過してったよ
ひょえ〜〜〜！！！！
さすがだね！
おまけにもっと驚いたのが、
フルマラソン終わって、その日のうちになんと最終便で
日本に帰った人が多かったんだって！！
びっくりじゃない？？
今日月曜日も多かったみたいだけど。
本当に走るのが大好きで、
走るためだけにハワイに飛んできたんだね！
いつか私も挑戦して、
 走る魅力にとりつかれてみたいな〜
はてさて、走った後の肉体疲労、筋肉の疲れのケアはバッチリですか？
走りはじめて１５分〜２０分くらいでまずはじめに
体内のブドウ糖が燃やされ、ついで脂肪、脂質がエネルギーへと
変わっていくのですが、エネルギー源となる糖が分解されるときに
発生するのが疲労物質の乳酸です。
この乳酸を放っておくと筋肉が収縮したままとなって疲労を感じると
言われています。
その乳酸を分解させることが大切ですね！！
そこでおすすめは「クエン酸」
そうです、お酢やレモン、梅干しなどの
すっぱ〜〜〜い
食品に含まれているんです。
そして忘れてならないのが
ビタミンＢコンプレックス
体力の回復に効果的で、エネルギーを生み出す！
Ｂと言えば、豚肉やうなぎ、大豆に含まれてますよ
血液循環がよくなくても乳酸が留まりやすいので
疲労回復もなかなかうまくいきませんから
マッサージなどで筋肉のコリをほぐしつつ、
滞った血液やリンパの流れを促すのもおすすめです！
すっきりしたらハワイの海で癒されましょうね
ＡＬＯＨＡ
【2009/12/15 04:26】癒し |
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ボタニークスパ表参道店でのお仕事も終えて
暖かいハワイに帰りまーす  
前半はとにかく寒さになれず苦労しましたが、
（この時期１７年ぶりの最低気温とかいってましたねニュースで ）
お客様の笑顔に癒されとても充実した東京出張でした。
悪天候の中ご来店下さったみなまさ本当にありがとうございました！
体調を崩されてしまった皆様、養生して早く元気になって下さいね
おおお   がんばって〜
またハワイでお待ちしています
今回はバケーションをからめていないお仕事のみだったので
久しぶりの一人旅。（いつもは家族が一緒だからね）
今年はなんだか個人的に忙しく、
ゆっくり立ち止まって考える時間もなかったので、
とってもいい機会でした。
毎日お客様のお顔をアナリシスする立場だけど、
自分自身のアナリシスってそう言えば最近やってないな〜と思い、
毎晩鏡とにらめっこ（笑）
じっく〜〜り自分自身と向き合ってみました。
（家にいるとなかなかできないんだよね〜）
しみ、しわ、くすみ、吹き出物などの顔（肌）の表面に表れる事はもちろん、
表情癖（ふとした時の表情がめちゃくちゃ怖かった ゲッ）
噛み癖、顔の歪みなど。
体の部分では、
体の歪み、姿勢、歩く姿、爪、髪の毛、体臭、便、生理周期、呼吸、ｅｔｃ
など表面に見えるものから体の中の気になる部分まで。
これらを客観的に分析して紙に全て書き出していき、
それから別の枠に、
ポジティブな感情、ネガティブな感情などのメンタルな部分など書き出して、
それら全ての関連性と原因を考えていきます。
もちろん最終的には、じゃあどのような解決していくかまで
考えていくの。
あと、自分の口癖や仕草の癖、声のトーンなども書きだしてみると面白いよ。
これはビデオで録画してみたんだけどね。
これはかなりオススメ
えーーー？？て思う事や、
こっぱずかしくなること（これがほとんどだったけど 笑）
なるほど意外だなと思うことも出てきたりして。
今回は読みたい専門書をいくつかお共に持ってきてたので、
それらも参考に考えていくのもとっても楽しかった！
人間て本当に単純で面白い生き物だね。
きっと自分で難しく複雑にしている人が多いのかもね。
ハッピーサンクスギビング（アメリカの感謝祭） 
楽しい週末を〜〜 ＡＬＯＨＡ！
【2009/11/26 21:50】お仕事 |
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ＡＬＯＨＡ！
昨日美しい国＆寒い国 日本へやってきました！！
日本へ行く機内で沢山のフラ関係者にお会いし、
（大会もあったし、コンベンションセンターでのフラカンファレンスに
約600名近くの日本からのフラダンサーの皆さんが訪布してたんだって！）
一人でさみしい予定だった機内も
大盛り上がりでとっても楽しかった  ワーイ わーい
みなさんありがとうございました。
表参道店のきよちゃん と成田で合流して
５時間程ミーティング
きよちゃんが私と入れ替わりでハワイに発つので
二人で束の間の逢瀬を楽しんだってわけ。
あ〜楽しかった〜
今日からお仕事開始でした！
寒い中ご来店下さった皆様本当にありがとうございました！！
ハワイでもお会いしている皆さんばかりなので
東京でお会いするのもまた新鮮
明日も頑張るぞ〜
沢山のお客さんに聞かれましたが、
マッサージセラピストのたえちゃん、
１５日（日）に元気な女の子を出産しましたイエーイ
生まれたよ〜ってバイロン（たえちゃんハズバン）から
写真つきのテキストが入り、
おばちゃんと化した私とフラシスは速攻病院へＧＯ！
感涙  年取るとほんと涙腺壊れるね
写真はいつかね〜
あ、もう１つ、フラのコンペティション
２つ賞を取りました！周りの皆さんのサポートと応援の御蔭です！
ＭＡＨＡＬＯ Ａ ＮＵＩ ＬＯＡ！
ＡＬＯＨＡ
【2009/11/18 20:27】お仕事 |
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ＡＬＯＨＡ！ １１月８日（日）
今朝も超早起き〜
集合時間７：２０ＡＭ
カリヒのケニーズで朝からモリモリ食べて
みんなでワイワイ、テンション高く 
でも今日はハラウのあるＫａｈａｌｕｕ でのレッスンじゃなくって
こちらでのレッスンでした〜
 カメハメハスクール
今週木曜日〜土曜日までワイキキシェルで行われる
ワールドフラフェスティバルの出場者の
オリエンテーション＆ワークショップだったんですねー。
カネ ２人欠席、１人 遅刻してるけどね（汗）
他のハラウの人達と一緒にお喋りしたり
踊ったり、交流できるって楽しいよねー。
外国からのハラウはまだ到着してなかったり、
地元のハラウでも来れないところもあるので
（それぞれのスケジュールがあるから）
強制で参加するワークショップではないけど、
他のハラウのクム達のお話を聞いてジーーンときたり、
笑ったり、考えたり。
改めて そうだな〜って思うことが沢山ある。
カヒコのワークショップの後みんなで
当日が楽しみだな〜 
海岸に移動してひと踊り〜
やっぱり外で踊ると気持ちいい〜〜
今日も太陽サンサンでいい天気です
ＡＬＯＨＡ
photo by tomo ©
【2009/11/08 17:18】フラ |
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１１月１日（日）晴れ
フラの朝稽古を終えて、Ｈ３をかっ飛ばし  
向かった先は、ダウンタウンにあるハワイアンシアター
７：４５ＡＭからリハーサルスタートしてて
舞台裏はドタバタ劇！
早々ヘアーメイクさんにセットしてもらい 
写真撮りの支度をし超バタバタ
役者さん達はリハを終えて、
衣装合わせ中〜 は〜い スマイリング
さて、何があったかというと、
この方の初座長公演＆ＣＤリリースコンサートだったんです！
ＤＡＺＺ がんばって〜
沖縄系アメリカ人のＤＡＺＺは、
沖縄の催し物や舞台などの舞台裏でよく一緒になったりしてまして
今回ご縁で、彼のバックで踊ることになったわけ。
ＣＤのＰＶにも出てたりします（笑）
ハワイアンシアターの外は長蛇の列が
うねうねうねうね わーお
チケット完売だったんだって！
だって立ち見も出てたもんね〜
歌も歌うけど彼のキャラがめちゃくちゃ面白いし
話が上手い！
おばちゃまファンがわんさかわんさか盛り上げていました。
って言うか、ハワイの沖縄のおばちゃまパワー半端ないね
これから日本進出に向けて頑張っています。
皆さんもテレビで見かけたらよろしくね〜
【2009/11/02 11:49】遊び |
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